¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES LA NUTRICIÓN?
Los alimentos que ingerimos, aparte de brindarnos la energía que necesitamos para poder llevar a cabo nuestro día a día, son una fuente de salud tanto física como mental, influyen en la manera en que vivimos y en la que nuestro cuerpo envejece mientras pasan los años.
Llevar una buena alimentación junto con un estilo de vida y hábitos saludables pueden llevarte a obtener los siguientes beneficios:
- Mejorar la capacidad de tu sistema inmune.
- Te ayuda a controlar el peso.
- Permite mantener la mente despierta.
- Mantener el colesterol y la glucosa en buenos niveles.
- Controlar tu tensión arterial con mayor eficacia.
- Promover equilibrio y adecuado tránsito intestinal.
- Mejorar el estado de ánimo.
Nosotros en Raido disponemos de las herramientas necesarias para guiarte a sacar la mejor versión de ti, guiándote en lo físico, para llegar a lograr lo mental. Esto lo hacemos juntos contigo adecuando los cambios necesarios para lograr tus metas en el entorno que te desenvuelvas, haciendo de esto un plan totalmente personalizado.
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Durante esta cuarentena nos hemos topado con la necesidad de cocinar a diario. Aquí le pasamos recetas que nos hicieron la vida más fácil. Recetas ricas, simples y en su mayoría adaptadas para hacerlas más saludables manteniéndo los sabores intactos. Aquí pasamos versiones en español e inglés. Buen provecho.
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During this quarantine we've come across the dire need to cook on a regular basis.Here we've collected the recipes that have made our lives easier. These are easy, simple recipes to make adapted tfor a healthier lifestyle while still holding on to the flavors we all love. You have the option of either downloading it in english or spanish (or both!) Enjoy.